Vital & Gesund
RESTORATIVE YOGA
14.11
RESTORATIVE YOGA – Stille und Entspannung Workshop mit Caroline Mosca Samstag 14.11.20 14:00 bis 16.30 Uhr Restorative Yoga ist eine besonders ruhige Art der Yoga-Praxis. Der Fokus liegt auf Entspannung und Regeneration. In ausgewählten Asanas verweilst Du zwischen 5 – 15 Minuten und verwendest zur Unterstützung Decken, Klötze, Kissen und Bolster. Durch diese sanften Entspannungshaltungen entsteht ein Gefühl von Getragensein: Körper und Geist beginnen loszulassen. So kann ein Heilungs- und Regenerationsprozess einsetzen, für den im Alltag häufig keine Zeit bleibt. Du lässt ganz bewusst intensive Dehnungen hier „in Ruhe“. Restorative Yoga ist eine ideale Ergänzung zur dynamischen oder Yin Yoga-Praxis und ein wunderbarer Weg Dich tief zu regenerieren.
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