Vital & Gesund
Yoga Nidra Traumreise
18.3.21
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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Dehnung und den Geist zur Ruhe bringen steht hierbei im Vordergrund.
Des Weiteren möchten wir euch auf eine Yoga Nidra Traumreise mitnehmen.
Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen soll. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung, enthält aber keine Körperübungen.
Fokus: Stress abbauen, loslassen und entspannen
Diesmal eine besonders lange Ausführung von Yoga Nidra (1 Stunde) .
Quelle / mehr
https://www.eventbrite.de/e/yin-yoga-und-yoga-nidra-auf-spendenbasis-am-2-januar-2021-tickets-131854204475?aff=ebdssbonlinesearch